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      寶寶輔食到底一頓吃多少合適?

      2021-05-18  來自: 福建華綠紙業有限公司 瀏覽次數:293

      寶寶6個月后,家長可逐漸嘗試給他添加富含鐵的嬰兒營養米粉,1~2周后,如果寶寶在食物接受上沒有出現異常(比如濕疹、腹瀉等不適或過敏問題),就可以考慮依次逐漸添加菜泥、果泥、肉泥了。

      輔食

      每個階段的進食量、奶量、輔食的性狀等都會有所變化,這里為大家整理出各階段寶寶的進食需求,以供家長參考——

      7~9個月的寶寶

      在這個剛開始添加輔食的階段,主要是讓嬰兒適應新的食物并逐漸增加進食量。輔食添加初期,建議單次喂食時,先喂輔食后喂奶,一次吃飽。

      初期,家長zui好選擇寶寶健健康康而且情緒也比較好的時候開始添加。

      頻次:母乳或配方粉4~6次/天;輔食喂養2~3次/天。

      推薦量:奶量每天大約600-800ml為佳;逐漸增加富含鐵的嬰兒米粉,過渡到9月齡時逐漸達到每天1個蛋黃、50g肉禽魚,以及適量的嬰兒米粉、谷物;蔬菜、水果以嘗試為主。

      輔食質地:從剛開始的泥糊狀,逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末 碎菜等。

      Ps:此階段家長需有意識地引導寶寶適應家人的飲食規律,逐漸停止夜間喂養。

      10~12個月的寶寶

      這階段的寶寶應該嘗試并適應多種種類的食物,在繼續擴大嬰兒食物種類的同時,還需要增加食物的稠厚度和粗糙度,并注重培養嬰兒對食物和進食的興趣。

      頻次:母乳或配方粉3~4次/天;輔食喂養2~3次/天。

      推薦量:保證每天600ml的奶量;雞蛋1個,肉禽魚50g,適量富含鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等谷物類;

      輔食質地:各種厚糊狀或小顆粒狀的輔食。嘗試不同種類的蔬菜、水果,在這一階段,建議家長為寶寶準備一些便于用手抓捏的“手抓食物”,鼓勵寶寶自己吃。

      Ps:停止夜間喂養,一日三餐的時間與家人大致相同。

      13~24個月的寶寶

      這一階段寶寶需要開始學習自主進食,學會自己吃飯,并要能夠逐漸適應家庭的日常飲食;隨著寶寶自我意識的增強,此時家長需要引導寶寶使用勺子等工具自己吃飯。

      頻次:母乳或配方粉3~4次/天;輔食喂養3次/天。

      推薦量:保證每天500ml的奶量;雞蛋1個,肉禽魚50~75g,軟飯、面條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等谷物類約50~100g。

      輔食質地:寶寶應與家人進食一日三餐,繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果,嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜,增加進食量。

      關鍵詞: 輔食           

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